Warum flexx Training?
Ob beim Sitzen oder am Arbeitsplatz, im Auto oder auf dem Sofa – wir nehmen meist eine nach vorne gebeugte Haltung ein. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr diesen Fehlhaltungen an.
Die Folgen: Eine verkürzte Brust- und Hüftmuskulatur! Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.
Muskellängentraining mit efle-xx dient dazu, den einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenzuwirken. Basierend auf den lehren Yogas und den neusten sportmedizinischen Trainingstherapien wird das Ziel verfolgt, Fehlhaltungen vorzubeugen und zu beseitigen.
- Verkürzte Muskeln werden in die Länge trainiert und gestärkt
- Gelenkstrukturen werden entlastet und Schmerzen gelindert
- Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt
Wirksames und effizientes Training:
- leicht zu erlernende Übungen
- genial vor deinem Kräftigungstraining
- Vorbeugung vor Verletzungen
- geringer Trainingsaufwand (1 Runde = ca. 6 Minuten)
- automatische Geräteeinstellungen
